Để ngăn ngừa nguy cơ mắc polyp dạ dày, bạn đọc có thể tham khảo và áp dụng 4 thói quen tốt dưới đây để có một cơ thể khỏe mạnh.
1.Tránh ăn thực phẩm chứa nhiều chất béo:
Thực phẩm giàu chất béo hoặc nhiều đường như nước ngọt, bánh kẹo, socola… dễ gây giãn cơ vòng, trào ngược và tổn thương niêm mạc dạ dày, dẫn đến viêm dạ dày mãn tính, polyp dạ dày.
2.Tập thể dục thường xuyên:
Các bài tập hoặc các hình thức thể thao luôn có tác dụng giúp tăng cường thể lực, tăng sức đề kháng và hỗ trợ bảo vệ sức khỏe một cách hiệu quả.
3.Ăn uống đủ chất và điều độ:
Dù đang khoẻ mạnh hay trong quá trình điều trị polyp dạ dày thì chế độ dinh dưỡng cũng vô cùng quan trọng. Ăn đủ chất, đủ bữa với lượng vừa đủ, không bỏ bữa sáng, không ăn khuya, sẽ giúp bạn duy trì cân nặng, giảm tải áp lực cho hệ tiêu hoá và dạ dày của bạn.
4.Bổ sung nước và vitamin đầy đủ:
Lưu ý khi bổ sung thuốc bổ hay thực phẩm chức năng bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia, bác sĩ; bổ sung đúng thuốc, phù hợp tình trạng sức khoẻ. Bên cạnh đó, uống đủ nước, nói không với đồ uống có hại cho cơ thể.
Áp dụng lối sống trên và kiên trì thực hiện để cảm nhận sự thay đổi rõ rệt về sức khoẻ của mình nhé.
Bình luận (0)